你好：最好是要补充！但是还是要根据不同情况，来确定不同的用量。

可以的但是应该间隔2个小时,以免影响效果和干扰药物的吸收.

你好，你的这种情况如果打算食补，是可以考虑吃动物的肾脏，应该是可以缓解的！

钙.锌.不可同补当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去?这就是很多人补钙而没有效果的原因.锌,加钙同补,只不过是厂家抓住了消费者的一个心理——花一样的钱补2样,是吧,为预防和治疗缺钙,正确的方法是：补充维生素D+补钙因为,一般单纯补钙效果也并不好,补钙同时补充维生素D,才有利于钙质吸收.钙和维生素D生产厂家众多,含量也不一,使用剂量详见说明书钙.按照我们营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃.

【方名】补肾健脾益气方。【出处】《先醒斋医学广笔记》卷二。【病因】肾阳不足【组成】　茯苓9克，白术9克，陈皮9克，人参6克，生地6克，枸杞子30克，麦门冬15克。【功用】健脾益气。补肾强腰。【主治】房事腰痛【用法】加河水300毫升，煎至240毫升，去滓温服。