如果是轻度食物中毒，可以呕吐，可以用20克盐加200毫升水，喝完后冷却呕吐。你也可以泻药，服用泻药，同时喝一杯鲜奶。但如果症状严重，仍应注意及时检查和治疗医院，注意大量饮用水，或严重中毒，应尽快送往医院治疗。在治疗过程中，应给予患者良好的护理，尽量使他们安静下来，避免精神紧张，注意休息，预防感冒，并补充足够的轻盐水.

严重的应立即采取洗胃催吐的办法，吐尽胃内毒物，减少毒素的吸收，尽早送往医院。期间可以喝一些葡萄糖水，蜂蜜，绿豆都有一定的解毒功效

可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗.腹泻或者呕吐严重需要静脉输液.饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担.避免吃过硬,过酸,过辣,过咸,过热,过冷及过分粗糙的食物.必要时需要进一步根据疼痛部位和性质以及并发症状看医生体检和相应的辅助检查确诊.

已经不吐不呕不痛了，就说明已经止住了毒素，现在最关键的问题是你的心态问题。你听了别人说的一年都没把胃调整过来，自己无形之中产生了恐慌感。其实真的没必要，你现在需要做的就是两点，一是继续服用健胃消食片