建议消除消极的心理因素,纠正错误认识.通过自我暗示,自我调适,针对性的解除负面的心理因素.必要时在心理医生指导下进行心理治疗.

1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好,不要悲观.5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,

建议你到医院的心理科检查一下,有必要的话可能需要做心理辅导的.

你好，你这个是心里不健康的表现。你对自己的不自信，其实你想，谁人背后不被人说呢？你要有这个心里，然后就是要知道，其实只要你做过的事情，就不要担心被人说，没有做过的事情，人家怎么说也不是你做的。

对于怎么克服心理障碍的问题你一定要重视，你提到怎么克服心理障碍为你解答如下。您好，可以尝试一下多喝几瓶酒下肚，唱多几次以后就没什么心理障碍了。也可以自己没事的时候一个人唱，最好录下来听听，时间长了就好了。平时多鼓励自己，多给自己一点自信。