你好这种情况一般是肾虚造成的记忆力下降，肾虚可以引起人记忆力下降，浑身无力，头重脚轻等一系列症状，您可以通过吃知柏地黄丸，六味地黄丸等药物来进行治疗，并且在饮食上。多吃黑豆，紫米，核桃，黑芝麻等坚果类食物，对记忆力下降都是有一定恢复作用的。

你好，感觉记忆很差，你的情况要考虑中医上的健忘证。是由于脑力衰弱，记忆减退，遇事善忘的一种病证。医籍中称为“喜忘”或“善忘”。本病与心、脾、肾有关。分为劳心过度、思虑伤脾、肾精亏耗等几个证型。所有这些最终致阴精损耗，脑失所养，令人健忘。其治疗，劳心过度者宜使用枕中丹；思虑伤脾者宜用归脾汤；肾精亏耗者宜用六味地黄丸加酸枣仁、五味子、远志、菖蒲、肉苁蓉之类药物。具体需要在中医的指导下辨证施治。

您好,这种情况可以用些安神补脑药物,如安神补脑液,脑力宝,脑心舒等

健康指导：首先建议您要每天保证睡眠，一般建议睡7-8小时左右，晚上10点30分入睡比较好。此外，建议您要在日常的饮食中以低脂、低盐、低糖的清淡饮食为核心。特别是晚上，一定要吃清淡，避免过于油腻、过于甜腻，在食材中，除了建议您多吃新鲜的蔬菜水果外，适量多吃些全谷类的糙米、燕麦、小米、黑米等食材。平时如果业余有时间则建议经常适量运动，则会对改善您的状况会有一定帮助的。

记忆力下降，有可能是睡眠不好，过度劳累，经常用脑引起的疲劳，如果精神紧张，压力过大饮食不好，也是会出现上述症状，调理饮食，多休息，一般是可以逐渐恢复正常。平时不要过度用脑，要放松心情，多休息，多睡眠，多吃核桃，芝麻，坚果，鱼类，牛奶，蛋类等食物，可以逐渐改善症状