在怀孕之后是可以做运动的，孕妇每天最多可以进行30分钟以上的中等强度的运动，千万不要做一些剧烈的运动，以免对我们的胎儿造成严重影响！孕妇经常的做一些运动，对我们的身体也是非常的有好处的，对于减少高血压，产前子痫是非常的有帮助的，大家还可以做一下慢跑动作！

你好，怀孕之后是不可以做剧烈的运动的，跑步还是不要做比较好，可是散步，慢慢的运动一下也是有好处的，不是说怀孕了就不能做运动，只是不能剧烈运动而已，平时还要注意休息。

运动方法：孕妇运动（步行走、骑自行车、跳舞、孕妇操，孕后期还要做分娩静动操。共40周）一月（1-4周）预备：坐在床上（硬板床为宜），两腿平伸、脚分开30度，呼一两手左右平举与肩平，呼二上身向左转90度，呼三还原，呼四手放下，呼五两手左右平举与肩平，呼六上身向右转90度，呼七还原，呼八手放下。上下午各四个八拍。

你好，适量运动：不能一有恶心,呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应.如果活动太少,早孕反应症状则更为严重,易形成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操,出去购物等亦可分散注意力,又可强健身体,减轻早孕反应.