您好，任何药物减肥都有副作用，　减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的

健康指导：您好，想要减掉肚子和胸部的脂肪，首先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，每顿只吃七分饱，营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下，多散步。同时应该多运动，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球等，对于瘦肚子，瘦胸都是非常好的。平时也要多按摩按摩胸和肚子，有助于消减赘肉。

你好，这种情况考虑属于体质性的症状，这个问题我建议及时的保养休息为主结合饮食清淡很重要，适当坚持锻炼

健康指导：你好，减肥最好的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是，你的饮食要清淡，多吃蔬菜赫尔水果，早餐你一定要吃，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。

对男性的腹部和胸部的脂肪而言，最好的办法是锻炼，但是目前夏天，天气比较热，相对来说量和效果并不是很好，这个能够加强锻炼是比较好的，另外需要从饮食上予以调节，不要饮酒，尤其是啤酒，饮食少脂肪类，增加蔬菜，水果类食物。锻炼可以选用针对性的仰卧起坐等、以上是对“怎么减肚子和胸部的赘肉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！