睡觉睡不踏实
主要症状:我的一个朋友说她晚上睡觉不踏实,虽然总是按时睡觉(大概11:00-11:30吧).她前一段时间的生活作息不是很好,通常要凌晨1-2点才睡,白天起得也比较晚.她说她那段时间精神不是好,而且有的时候还会失眠.她现在在上学,因此住的是集体宿舍,而且不得不早起,所以睡眠质量得不到保证.我想请问医生,像她这种情况应该怎么办?
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回答1
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马建山
隆安县人民医院
二级甲等
民族医学特色专科
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你好,考虑是植物神经紊乱,养成按时入寝与按时起床的习惯,避免紧张的脑力活动避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,可以多吃一些食物如:牛奶,水果等
2016-03-16 20:53
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2016-03-17 06:55
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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睡觉时频繁的做梦一般是由于思想压力过大,过于劳累,或者有一些身体器质性疾病。建议要注意多休息,放松心情。必要时可以通过服用一下安神补脑的药物来控制
2016-03-17 08:35
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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可能缺钙,建议到医院检查一下微量元素
2016-03-17 10:06
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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主要是血虚的问题导致的多属于心肝血虚心神失养的问题导致的建议养血安神为主医生询问:请问饮食以及大小便怎么样
2016-03-17 18:26
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