生完孩子度过哺乳期之后，你就需要加强体育运动，因为很多孕妇在怀孕时没有进行任何的体育锻炼，造成体重的过快增长和皮肤弹性的下降，以至于出现了过度肥胖和妊娠纹，减肥不建议节食，而是要多进行体育运动，对于妊娠纹，要多进行腹部的体育锻炼，增强腹部皮肤弹性，增强体质，妊娠纹就会逐渐淡化。

你好，妊辰纹不能消除，减肥是需要有恒心和毅力的，不能三天热度，最好多做有氧运动。我建议，不用控制饮食，避免没有奶水喂孩子，坚持每天锻炼身体，比如快慢走、练习瑜伽、跳广场舞等，坚持运动1小时左右，有利于减肥。

健康指导：健康有效的减肥方法一般情况下需要通过饮食控制配合进行一定量的有氧运动来达到目的，建议你每天坚持进行半个小时以上的有氧运动可以选择一些散步慢跑登山游泳等等，另外针对妊娠纹可以尝试进行精油按摩。

产后首先要控制饮食，建议一日三餐定时定量，要吃三分饱。在米饭和蛋白质等食物中，要选择蛋白质食物。在水果和蔬菜中选择蔬菜减肥。但是还是要吃些水果补充维生素的，建议细嚼慢咽。要科学合理的减肥，除了要控制饮食外，还要加强运动。可以喝陈皮荷叶茶，对去痰湿、减肥都有好处。还建议吃些粗粮，另外中午可以吃一个连皮蒸的熟土豆，然后少吃一些蔬菜等食物就可以了。熟土豆的淀粉含量只要2%，是减肥的佳品，但是一定要趁热吃。饮食上要多样化，不要因为减肥而造成营养不良。鸡蛋清可以消除妊娠纹，另外还可以使用一些去除妊娠纹的化妆品。医生询问：不知道您身体具体什么位置肥胖，可以针对肥胖的部位进行跳操运动，帮助减肥。