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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导：想要护肤的话一定要保证优质蛋白质的摄入，并不仅仅是胶原蛋白，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品，另外，也要保证充足的维生素的供应，可以多吃一些富含维生素c维生素e的蔬菜水果，干果类食物。
2016-03-15 17:47
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你的情况我认为对吃富含维生素B族的蔬菜比如豆类还有多吃富含维生素E的蔬菜也是很好的比如芹菜，对饮水少吃油炸食物，注意多洗脸尤其是晚上睡觉前使用温开水洗脸对皮肤是非常好的
2016-03-15 22:45
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你好：你可以经常吃含胡萝卜素多的食物，因为胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。可以常吃红薯、胡萝卜、菠菜、芦笋、黄豆、青豆、小米、玉米、红薯、柑橘、芒果等食物，这些食物都含有丰富的胡萝卜素，常吃可以让皮肤润泽细嫩！
2016-03-16 11:14
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