含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶,羊奶,马奶等；畜肉,如牛,羊,猪,狗肉等；禽肉,如鸡,鸭,鹅,鹌鹑,鸵鸟等；蛋类,如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋等及鱼,虾,蟹等；还有大豆类,包括黄豆,大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻,瓜子,核桃,杏仁,松子等干果类的蛋白质的含量均较高

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等　　蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。　　　此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。　

蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补

含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等