从事体育应该注意什么?我是从事田径体育训...
从事体育应该注意什么?我是从事田径体育训练的,每天下午两点五十到五点训练时间,平时应该注意些什么,比如饮食,平时吃一些什么比较好,而且平时跑步腿痛的时候应该怎么办比较好,谢谢。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,从事田径体育训练的需要补充优质蛋白质和钙质。建议你平时多吃点牛肉,可以补充肌肉所需要的营养,同时平时多吃大枣山药炖排骨,具有补益气血和钙质的食疗作用,多吃点海产品,可以补钙,牡蛎的含钙量非常高,平时可以多吃.多晒太阳.多喝牛奶
2016-03-15 15:12
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