性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。另外，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

您好，阳痿的原因很多如:精神心理因素，包皮过长、过频的手淫、过频的性生活、内分泌失调、全身性的疾病等。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。平时要注意房事不要过纵。饮食可以多吃鲈鱼、莲子、枸杞、核桃、胡桃、甲鱼、黑木耳、黑芝麻等。

您好！阴茎硬不起来原因有很多的,考虑可能是阳痿,阳痿病又称勃起功能障碍。在性交时，阴茎勃起硬度不足阳痿病以插入阴道或不能维持至射精。建议可以适当服用仙茸壮阳片、强肾片或男宝胶囊的。宜进食壮阳食物，首选韭杞茶，麻雀、狗肉等。