每天倒着走一段时间能预防和治疗腰椎和脊椎...
每天倒着走一段时间能预防和治疗腰椎和脊椎?每天倒着走一段时间能预防和治疗腰椎和脊椎病么?长时间坐着工作或学习,平时运动少,怎样倒走有利于健康,每天倒走多长时间或多长距离为好,小碎步走还是大步走好?。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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女性,30岁,问每天倒着走一段时间能预防和治疗腰椎和脊椎病么?每天倒着走一段时间主要能够锻炼臀大肌.可以预防治疗一些腰椎疾病.行走距离视情况定,可逐渐延长,应小步倒走.
2016-03-15 11:44
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