晚上失眠严重,经常凌晨一两点钟醒来
最近,也没遇到什么烦心事或特别兴奋的事情,但经常在凌晨一两点就醒来,怎么也睡不着,然后,到了快早上六七点的时候又特别困,起不来。很烦。近一两周,原因待查明。
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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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你好,根据您所叙述的这些症状考虑为失眠症。可能是你平时睡眠不规律引起来的,一定要保证作息时间规律,晚上早点睡觉,白天不要睡太多啊。即使累也要起床,以调整自己的作息时间。平时不要给自己太大的压力,针对自己的这种症状也不要太过焦虑,以免加重症状。可以在医生的指导下服用安眠药。
2018-08-28 21:34
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,根据您的描述来看,出现失眠的情况主要和精神因素有关系,如平时生活或者工作压力过大等以及睡眠不规律有关系!建议平时临睡前可以用热水泡泡脚,喝一杯热牛奶,不要看视觉上过于刺激的影视剧,白天适当的活动,养成良好的睡眠习惯,可以适当服用安神补脑液促进改善睡眠!医生询问:
2016-03-14 11:27
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。若失眠持续或没有改善时,切勿自行购买安眠药服用,应立即请教医生,医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物,以帮助病人入睡。
2016-03-14 13:12
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,可以口服安神宝调理。
2016-03-15 03:52
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