你好，这种情况可能是因为生活压力太大所致，建议您放松心情，建设起自己内心，做一个坚强的人，并且要保证心情的放松，多去外边走走，多与人交流，不要老是想不愉快的事情，如果您觉得症状变得严重，那么您还是及时去找心理医生咨询，万万不要拖延病情，祝您愉快。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

你好，这种情况，应首先保持积极乐观的心态，恢复自信，多与家人朋友沟通，多参与团体活动，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。

心理指导：你好，你这种情况不知道持续多久了，考虑是出现了一定的抑郁情绪，抑郁主要的症状表现是情绪低落，兴趣缺乏，自我评价低，无意义感等，你可以自己先初步判断一下。

您好，您这是一种抑郁症的倾向了，抑郁的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失，可伴有躯体症状、自杀观念和行为等。发作至少持续2周，并且不同程度地损害社会功能，或给本人造成痛苦或不良后果。抑郁可一生仅发作一次，也可反复发作。建议最好采用中药配合神经系统调节仪治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合仪器治疗从神经递质失衡的根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有根治病因，只有去除神经系统的失衡状态，才能达到根治。祝早日康复。