这样入睡困难怎么办?
问题描述:我是一名大学生,平时睡眠一直挺好,可是最近几天却入睡困难,晚上躺在床上怎么也睡不着,经常要半夜两三点才能睡着,这样的情况已经持续3天了,我很焦急,白天醒来头很疼,马上要开学了,不知道怎样改善这样的情况,可以吃什么药呢?
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
2016-03-14 06:39
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
2016-03-14 08:46
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回答3
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汪敏 主治医师
浙江工业大学医院
一级
内科
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睡眠不好可以导致失眠的现象,失眠是很痛苦的,我能体会,我以前就失眠,失眠有半年多,人憔悴了很多,后来上网看到的睡美人香薰组合产品,对失眠的效果很好,我就试了试,有了半个月我的失眠问题有了改变,用了一个疗程我的失眠彻底的解决的,失眠没有了,我也精神多了,皮肤也有光泽了.感觉好像年轻了很多,要想尽快的摆脱失眠的烦恼,可以来看下这种产品.http://www.baklice.cn/bbs/UploadFile/200811749768549.gif
2016-03-14 21:02
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