怎样缓解心里紧张?
全部症状:睡觉总感觉心里发病时间及原因:一年前环境改变睡不好觉把人搞的挺烦躁从此失眠,服用宁心安神的药物才可以缓解,停止药物心里总感觉透不过气来,睡眠也不行。治疗情况:谷维素配合失眠治疗仪,效果不太好,心里还是感觉透不过气来。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张峰 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
内科
-
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
2016-03-14 06:43
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
这些症状几乎是每个最初与人交往的人都有过的表现,特别是在我们比较在乎的场合,例如重大聚会、与心仪的异性接触等。如果当初不当回事,坚持投入生活,这些症状如昙花一现,很快过去,但如果太当回事,它便会固着下来,你越是排斥它,它反而驻扎的越久,想想你过去的经历是不是这样呢?在你不在乎的场合,比如在看起来不如你的人面前,你却那么自在。在追求财富方面,我们越奋斗越成功,但在追求心灵自由、摆脱烦恼方面,越奋斗越失败。可见接纳症状、不要企图消除你的症状是根本的解决之道。中国古代的老子所描述的“无为而无不为”;2000多年前的佛祖所描述的“无所住而生其心”;宋朝无德禅师的诗句“退步原来是向前”;俗语“无意插柳柳成阴,有意栽花花不成”;森田疗法所讲的“顺其自然,为所当为”等等,不同时代不同国度的人都不约而同地揭示了相同的“真空妙有”的真理。诚心诚意完完全全地接纳你的症状是根本的解决之道。包括社交恐惧症在内的许多神经症朋友,经多方求助,屡败屡战,最后都不得不认同这条解脱之道,当然还有部分人执迷不悟,指望药物或者其它神奇而简便的方法。如您不是很严重,为利根之人,根据上面的字眼去搜搜相关文章,思维其真实内涵,再回到实践中严格要求自己,很容易摆脱
2016-03-14 18:57
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣