您好，神经官能症是一组精神疾病的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等，主要的临床症状包括头疼、失眠、记忆力无法集中、常感恐惧等；恶劣心境障碍是指长久的心情低落而引起的轻度抑郁，主要的临床表现包括焦虑睡眠障碍等，是情感性障碍的一个类型。

失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

你好，恶劣心境障碍指一种以持久的心境低落状态为特征的神经官能症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍需进行正规的心理治疗及药物治疗。建议咨询精神心理科大夫。。

你好，神经衰弱多与平日里工作学习压力大精神过于紧张等有很大关系。根据你所说的我认为您现在处于亚健康状态。这种情况在工作一族中青年多见。建议您在平常百忙之中到正规的保健中心进行针灸推拿及刮痧疗法的保健。另外现在大行中医院里都有音乐治疗室，环境很好，运用音乐调节精神紧张等。除了以上的几点，体育锻炼也是一种很好地释放压力的方法。希望以上的回答对你有所帮助。