这个属于大学生大一每个人都会出现的情况，高中只有一个目标就是高考，当你踏入大学校园，突然发现很自由，也没人管，突然失去目标，这种情况很正常尽快给自己定一个目标，大学这四年我要怎么过，需要做什么，或者出去打工，或者为考研奋斗，或者努力学习拿奖学金，都是可以的，主要还是没有目标，太茫然的缘故

能有什么办法不去想　停不下来阿——学会遗忘转移，并找一些有难度的、但是自己非常有兴趣的事情去做，转移注意力！

这是忧郁症的表现啊！产生忧虑后，老是郁积于心，耿耿于怀，放不开、丢不下。这只能使这种不良情绪不断蔓延,日益加重。因此，当某件事引起你的忧虑时，最好把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。因为你为这件事去悲伤、难过、叹息，不仅无助于问题的解决，反而会增加你思想上的负担，使你的身心受到压抑。所以应当明智一点，现实一点，事情既已发生，而且无可挽回，就应当果断地丢开它、忘却它，这样，就能使自己的思绪暂时地离开这些不愉快的事情，以求得对它的淡漠和遗忘，从而缓解忧虑对自己的侵扰，避免由此造成的身心损伤

心理分析：你好，你有抑郁的症状。兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、感到精神疲惫、自我评价下降、感到生活没有意义，常有自杀念头。以上症状持续两周以上可能是抑郁症。心理指导：建议尽快到医院进行检查治疗，抑郁症是需要进行药物和心理治疗的疾病，得抑郁要让医生帮你。