你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

健康指导：一般如果没有暴饮暴食不会反弹的，女性经期消耗非常大，建议要补血，保持健康饮食就好，平时多膳食纤维，粗粮，水果是不会反弹的，经期不要喝黑咖啡，吃巧克力，切记剧烈运动，保持良好心态，希望您继续保持

你好，肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。经期不适合做剧烈的运动，适当的休息不会对减肥有影响的，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

您好,减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，建议还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.

你好：经期几天不会发弹的，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。减肥必须保持持之以恒的才会有效果，但是精神不要过于紧张，合理安排生活和锻炼，心情愉悦注意饮食就可以了。