你好，你说的这个症状有点像是焦虑抑郁双相障碍，如果说，这个情况已经持续了很久的话，最好是去精神科看一下，可以用药调整。另外也要注意，生活当中要保持自己的心态，遇到事情尽量冷静下来，可以玩一些拼图，数独之类的，有助于自己沉静，集中注意力的游戏。

你好，考虑是内分泌失调症状为皮肤恶化、起痘、脸上出现色斑等，还会无意识的乱发脾气、急躁，严重时出现痛经、月经不调等妇科疾病，建议你用中药调理一下

你好，你说得情况肯定是心里有压力，生活上不如意，平常一个人呆着的时间比较多，渐渐地养成自备不自信的心里建议多出去走走，多交朋友跟朋友聊天，生活上要作息规律，找到生活目标，让日子变得忙绿一点就好了

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。建议若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

你好，考虑是抑郁症，是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。治疗通常需要综合性的方法，不可单纯依靠抗抑郁药，进行正规的心理矫治也是一种重要的治疗方法。

您好:首先，必须正确认识自己。正确认识自己是树立自信心的一个重要前提，只有正确认识自己的优点、缺点，知道自己的长处，才能很好地树立起自信心。假如你没有正确认识到自己的优缺点，把你的优点也认为是缺点或忽视它，那么你就会有一种心理，我什么都不会，我什么都比别人差，这就会产生自卑了。其次，必须从各方面培养自己的能力。好的能力、素质是一个人树立自信心的条件。假如你没有能力、素质，你哪来的自信呢？只有培养好自己的能力、素质，你才能在生活中、活动中更有把握获得成功，成功的机会多了，你的自信心也会随之增强。再次，树立自信心，理想是基础。只有树立了远大的理想之后，才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心，才会生产为之奋斗的动力。如果一个人每天碌碌无为，生活没有目标，没有理想，又缺乏上进心。那么，何来的自信心呢？一个人只有树立了理想之后，他才会为了自己的理想而拼搏、奋斗，并勇敢地去开拓、进取。这便是自信所赋予的，它是我们实现理想的动力。因此，理想是树立自信心的基础。朋友，自信是我们迈向成功与辉煌的动力，是歌唱家走上舞台短矫健的步伐。让我们从现在做起，树立起自信心，为实现自己的理想而努力吧！