你好，造成黑眼圈的原因有很多，有可能是熬夜休息不好造成黑眼圈严重，还有就是脾虚，气血不足，肾阳不足也会导致黑眼圈严重，建议可以多服用一些滋补肾阳，滋补气血的中药，然后在饮食方面多吃一些牛奶，鸡蛋，红枣，大豆等补血补充蛋白质的食物，会对黑眼圈有一定的改善的，希望我的回答能够帮助到你。

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.

心理分析：您好：黑眼圈一般和睡眠不足有关。眼部血管非常丰富，睡眠不足时，血液循环不良会淤积在眼睛周围，所以看起来像是黑色的或青色的。心理指导：建议：1.保证良好睡眠。2.温热毛巾热敷，或白水煮鸡蛋热敷。3.睡前少饮水，如果化妆卸妆时，眼部做好清洁工作。4.食物方面，清淡饮食，胡萝卜，鸡蛋，花生，海带，芝麻可多食用。