您好：您的情况可能是牙垢。牙垢是由食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的。牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石是由牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物形成的。牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙刷不掉。若牙龈炎继续向深层组织发展，就会引起牙龈自发性出血和口腔异味。伴随着牙槽骨的破坏，牙齿将松动、移位、咀嚼无力。菌斑和牙石是牙周炎的“罪魁祸首”。因此，在牙周组织疾病的预防和治疗中，彻底清除牙石是至关重要的。但牙石往往都是从牙垢发展而来的，下面向您介绍几种清除牙垢的方法。（l）食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱2—3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。（2）白矾刷牙法将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。（3）乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。

这些污垢很明显是牙结石。在与牙龈结合处部分的牙结石呈现黑色而且容易出血，是牙龈炎或牙周炎的前期症状。去除牙石有两种选择：一是使用生物咀嚼片自然溶解牙石，好处是无痛、无副作用，也没有交叉感染血液病的风险，并且边溶解牙石，边修复牙齿表面，牙结石不容易重新附着，缺点是溶解牙石需要时间较长。二是做超声波洗牙，好处的去除牙石快，缺点是过程痛苦，有交叉感染血液病的风险，并且洗牙几个月后牙石会重新附着。