治失眠的食物有哪些?
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,大枣。大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。莴笋,莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。
2016-03-12 03:02
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2016-03-12 12:09
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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根据您的描述,不排除气血亏虚、肾虚或神经衰弱等导致。失眠多梦可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊等药物治疗,最好到正规医院中医科就诊进行辨证,明确诊断后再进行药物治疗。右眼睛感像有西遮住了一可见于眼部病变、颅内病变等疾病导致,建议到眼科就诊做一下检查,明确病因再进行药物治疗。
2016-03-12 13:45
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量,入睡时间必须注意;能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2016-03-12 14:41
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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根据您的描述,不排除气血亏虚、肾虚或神经衰弱等导致。失眠多梦可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊等药物治疗,最好到正规医院中医科就诊进行辨证,明确诊断后再进行药物治疗。右眼睛感覺像有東西遮住了一樣可见于眼部病变、颅内病变等疾病导致,建议到眼科就诊做一下检查,明确病因再进行药物治疗。
2016-03-12 17:00
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