您好，随着年龄的增长较容易患老年痴呆，根据您的症状，近期有出现记忆衰退、性格古怪、脾气暴躁等问题，建议放平心态，平时多用脑，看看报纸、听听收音机，不要和身边的人有太多计较，心态保持平和，戒骄戒躁。除此之外，您过度的酒精依赖还是需要注意的，尽量戒酒，保持饮食营养健康，另外还可以多进行各方面的锻炼，比如练练瑜伽、徒步走等活动，也可以多和其他老年人一起下下棋，一起参加一些老年文体中心的活动等。

如何防止老年痴呆的出现？生活中很多的老年痴呆患者没有进行详细的检查，导致了老年痴呆病情隐性发展。临床上有不少老年痴呆患者由于不知道自己患病，错过了早期的治疗，老年痴呆患者尽早诊断很关键。人们要注意了解老年痴呆的危害，如何防止老年痴呆的出现？如何防止老年痴呆的出现？1、要减少糖，盐，油的摄入量：日本科学家在临床研究中发现，人若在青，中年时期经常摄入大量的糖，盐，油，到老年后就易患老年痴呆症。因此，人们――尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖，盐，油多的食物。2、要少饮或不饮烈性酒：科学研究证实，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。3、吃饭要吃七分饱：临床研究发现，每餐都吃得很饱的人极易患老年痴呆症。因此专家建议，老年人每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防老年痴呆症的作用，还能很好地保护消化系统。4、要勤动脑：人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达，越有生命力。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书，下棋等。如何防止老年痴呆的出现？老年痴呆悄然无息的闯入患者的生活，不仅悄悄侵蚀着老年痴呆患者的健康，而生活中很多人对老年痴呆并不清楚，甚至有人说不知道老年痴呆这种疾病的常识。但是生活中患者一定要及时接受治疗，以免错过最佳治疗时期。