一般的说，新鲜的蔬菜水果等，对于人体的健康是有益的。吃省事的，现成的，不是自己亲手做的，还是有点不放心啊，可能在制作过程中含有某些添加剂，对身体健康不利等，所以建议还是尽量吃自己做的，新鲜的蔬菜、水果、肉制品、奶制品等。

你好，多吃蔬菜水果之类的，多运动，保持好的睡眠，现代人的养生之道。以上是对“吃什么有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1,肝病患者宜食用的食物：饮食宜清淡有营养,多吃新鲜水果,豆制品,蔬菜,瘦肉,淡水鱼类.宜食含优质蛋白质的食物,但不宜过多.宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素.2,肝病患者不宜食用的食物：海鲜,牛羊肉,动物内脏,猪头肉,老公鸡,母鸡,板鸭,鲤鱼,南瓜,土豆,竹笋等.（可少用）

你好！对于饮食问题根据我们目前的生活条件不但要出来来味道还要吃起来健康才可以。对于你们女性来讲还要吃出来美好的肌肤！建议！高蛋白多维生素，（其中多维生素还建议多吃含维生素E成分的如木瓜苦瓜等。西瓜以及苹果等）同时不要暴饮暴食吃点定时定量。少吃垃圾食品等。还要注意保证睡眠等。祝早日健康！

流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响.因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向.因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度,持续的时间,应视流产者的体质,失血多少,全面衡量而定，首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.