你的这种情况，跑步减肥效果不理想，而且小腿还变粗，这是因为你锻炼的方法有误。根据每个人不同的体质，不是所有人都适合吸脂减肥的，而且吸脂减肥只能起到短暂瘦身的效果，并不能长期瘦身。建议你去咨询一下医生及营业专家，针对你的身体体质，制定一套合理有效的减肥计划，通过身体锻炼以及健康的饮食来达到减肥的效果。

你好，吸脂减肥费用昂贵，效果明显，反弹率高，手术失败率高，比如脂肪液化、皮肤僵硬等，最好控制饮食量，增加有氧运动量，持之以恒，效果好。我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌夜宵和零食，控制油腻食物的量，每天早午餐吃七成饱，晚餐吃半饱，坚持每天锻炼身体，比如快慢走，打球、练习瑜伽和太极拳等，每次持续运动在一小时以上效果好。

如果现在是在哺乳期，建议可以过了哺乳期后考虑治疗，吸脂主要是起到塑形的效果，但是体重是改善不了太多的，因为脂肪是很轻的建议你可以先进行运动减肥，如果想要进行身体的塑形可以通过吸脂，吸脂如果面积小，吸脂量少是不存在副作用的，术后需要穿着塑形衣一个月左右，初期避免剧烈的运动，口服三到五天左右的消炎药，遵医嘱即可

你好，吸脂减肥是从根本上减少了体内的脂肪细胞的数量，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显的优点。术后注意均衡饮食、一般是不会反弹的。

您好，根据您所提供的相关情况，目前抽脂减肥之后容易发生反弹，并且有很多的风险，建议你慎重选择！建议您可以进行节食加运动的方式进行减肥，特别适合腹型肥胖的病人！如果做抽脂减肥也是可以的，但是需要慎重考虑！