您好！这是由于您的性格过于内向才引发的这种症状。如果长期紧张忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。压力过大可造成职业倦怠，影响情绪，严重的可导致焦虑症、抑郁症。面对强大的压力事件，个体感到自己无力应对，由于频频受挫而产生挫败感，丧失勇气，变得被动、退缩。对很多事情缺乏兴趣，对自身、他人和社会事件及以往感兴趣的事情不再留意；自我评价降低，倾向于自我责备和贬低；精力溃散，记忆力衰退，迟疑不决，感到愁苦、内疚、疲惫不堪、冷漠无助、无能、自卑及无价值感等。

这不是心理上的疾病，只是你在调节情绪和缓解压力方面做不好而已。当你犯了错之后，你可以试着主动去承认错误，下决心努力去改正；被人骂了之后，如果是你的错，要虚心接受，不要觉得丢了面子；如果不是你的错，有机会一定要告诉对方，如果对方是个无赖，我们没必要和那样的人生气。

这不是心理上的疾病只是你在调节情绪和缓解压力方面做不好而已当你犯了错之后你可以试着主动去承认错误下决心努力去改正；被人骂了之后如果是你的错要虚心接受不要觉得丢了面子；如果不是你的错有机会一定要告诉对方如果对方是个无赖我们没必要和那样的人生气

你好：考虑你的情况是性格内向导致的。如果长期紧张忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。压力过大可造成职业倦怠，影响情绪，严重的可导致焦虑症、抑郁症。面对强大的压力事件，个体感到自己无力应对，由于频频受挫而产生挫败感，丧失勇气，变得被动、退缩。对很多事情缺乏兴趣，对自身、他人和社会事件及以往感兴趣的事情不再留意；自我评价降低，倾向于自我责备和贬低；精力溃散，记忆力衰退，迟疑不决，感到愁苦、内疚、疲惫不堪、冷漠无助、无能、自卑及无价值感等。建议你选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。形成有规律的作息制度，定时睡眠，睡觉之前尽量不作情绪性的思考，保证睡眠的质量。

你好：考虑你的情况是性格内向导致的如果长期紧张忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退压力过大可造成职业倦怠影响情绪严重的可导致焦虑症、抑郁症面对强大的压力事件个体感到自己无力应对由于频频受挫而产生挫败感丧失勇气变得被动、退缩对很多事情缺乏兴趣对自身、他人和社会事件及以往感兴趣的事情不再留意；自我评价降低倾向于自我责备和贬低；精力溃散记忆力衰退迟疑不决感到愁苦、内疚、疲惫不堪、冷漠无助、无能、自卑及无价值感等建议你选择一个宁静舒适的场所闭上眼睛想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上望着远处缓缓起伏的波浪谛听草原深处或海滨传来的细细的声音使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中融入自然忘却烦恼从而使心灵得以平静形成有规律的作息制度定时睡眠睡觉之前尽量不作情绪性的思考保证睡眠的质量