您好，根据您的描述，这种情况首先应该积极保障睡眠质量，早睡早起，对头脑清新有利，如果平时脑力劳动较的话，可以适当补充高蛋白和高维生素含量的食物，如新鲜的水果蔬菜，海鲜、瘦肉等。保持良好的心态和饮食生活习惯，规律睡眠习惯，保障睡眠质量，合理膳食营养，并适当运动锻炼，对增强智力、保持头脑清醒有利。祝您健康！

你还，可以测血压，血糖是否正常？做多普勒扫描看是否是椎基底动脉供血不足，如果是,可能是血管痉挛造成的,血管痉挛是血管壁紧张度高的表现，如果是老年人常常与血压高、动脉硬化有关；年轻人常常与精神紧张、疲劳、植物神经调节功能不良等因素有关。治疗首先是针对病因：如血压高要控制好血压；如果精神紧张或植物神经功能失调，进行一些心理调节，学会放松.

夏天是需要午休的，平时多吃绿豆、西瓜等消暑的食物，不要吃辛辣的食物就行。

夏天应该吃些清淡的饮食才能保持清醒，还要保证充足睡眠。加强营养，吃些核桃，大豆和蛋奶含量较高的食品,增强智力.注意不要过量食用。

你好，这个是没有什么东西可以吃的。这个一般要注意保持多休息，不要劳累以及不能熬夜等。建议，目前要注意适当的服用一些维生素e胶丸，具有一定的增强智力的作用，祝你建康。