健康指导：你好，平时注意不好劳累，适量进行舒缓活动，营养方面注意清淡，不要食用辛辣刺激的食物，保持良好的姿势可以考虑敷接骨散。或贴活血通络消炎止痛的膏药，口服活血化瘀的中草药。推拿按摩针灸或局部封闭。

健康指导：如果现在还有症状说明还是没有完全恢复主要应该限制活动尽量抬高患肢不要受凉更不要吃力注意保暖注意休息不要劳累避免吃偏寒凉的食物和蔬菜水果实在不行建议你去三甲医院的骨科去治疗

你好，建议最好是继续用药治疗的，一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.

你好，根据你的描述考虑还是属于梨状肌损伤，多是由于受凉或是腿过度外旋用力不当引起的。建议你平时注意保暖，活动时不要用力过猛，可以去针灸科做一下针灸推拿等理疗。希望能帮助到您。

您好，引起梨状肌损伤原因很多，特别是都可以造成久坐卧湿地，致使梨状肌痉挛、炎症改变、外伤如髋部扭伤等梨状肌损伤。本病在治疗上需采用综合疗法，拔罐疗法、针灸疗法、推拿手法。目前，小针刀疗法也可以取得良好的疗效。