健康指导：可以尝试肚子上拔罐减肥的，主要作用机理是刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，总体达到扶正祛邪的目的。它的优点主要有安全，有效、不反弹，更重要的是，它拔罐选用的位置是根据局部的阿是穴，也就是肥胖部位，促进局部的自律功能

你好，肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因注意饮食，少吃油腻的食物，多吃些水果和蔬菜。减肥重在坚持锻炼

你好，这个说明你的体重已经严重超标了，不光是肚子脸大的问题建议平时注意节制饮食，多参加体育锻炼，多运动，坚持减肥

你的BMI（体质指数）达28.4，属于肥胖，是腹型肥胖，需要认真制定减肥计划。1.测量腰围，记录下来。2.每天要有氧运动40-60分钟，最好是游泳蛙泳1000米，可消耗466千卡（减脂51.8克），快步走60分钟，可消耗300千卡（减脂33克脂肪).3.每天服3包纽崔莱乐纤减肥饮品（产生345千卡热量，含有一定量纤维素、维生素及矿物质)有很好减肥效果，而不会损害健康。4.早餐及中餐主食减少，新鲜蔬菜及水果要足量。晚餐可不吃主食，吃水果。上述综合措施，每月可减3千克，3个月可减9千克（18斤），腹围也会减下来。