什么食物可以治疗抑郁症?
我刚刚失恋了精神受到了刺激得了抑郁症,心情不好烦躁的厉害,尤其喜欢一个人在家里,但是老是生闷气,心里担心害怕极了,害怕抑郁会影响我的健康,
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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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抑郁症建议长期服用专门的药物,同时注意饮食习惯,不要长期一个人呆在家里,多出去外面走动,多和朋友在一起聊天,不要把话憋在心里。抑郁症是可能有自杀倾向的,所以一定要引起重视。饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物,如瘦肉,鱼,牛奶等,同时多吃高纤维的蔬菜如菠菜,芹菜等。
2018-08-10 23:39
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,临床营养学研究发现,在众多食物中,富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等最好与碳水化合物含量多的食物,如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外,可以消除抑郁情绪、
2016-03-09 02:12
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,在众多食物中,富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等,最好与碳水化合物含量多的食物,如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外,可以消除抑郁情绪
2016-03-09 06:40
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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抑郁症这些心理因素的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用五羟色胺(5-HT)或舒坦罗等,但几乎没有什么药物能根除。on
2016-03-09 09:12
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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多糖类食品。糖类可透过血清素的提升来舒缓压力和改善情绪,不过单糖吸收太快,走得也快,如果能在碳水化合物类的摄取中尽量多采用多糖饮食较佳,因为它们消化较慢,提升血清素的过程较平顺,是较理想的食物来源。多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等。
2016-03-09 13:01
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