潜意识中感觉别人关注自己,议论自己
学习时,尤其是做题,总感到潜意识中害怕同桌看,以至现在每次学习时或向别人表现时,身体总会有控制不住的抖动,或感到右脑中神经紧张,长此以往,与别人交谈中,只要发现别人看自己时,心里很不自在,脑子里会突然涌出某种关于紧张或害怕的想法,这种心理后来也表现在生活中,独自走在大街上,很拘束,总以为其他人在关注我,特别迎面走在异性面前,我认为这是长时间学习时产生这种想法积累造成的.并且在这种情况下,严重时好象胃那一片部位有一种东西从上到下泻下来,这种感觉很难准确地描述.
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.平生多磨砺,男儿自横行.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.
2016-03-08 22:27
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,不知你有这种想法多长时间了,你最好到当地的心理医院检查做个心理测试,咨询一下.再有,我建议你做事要有信心,不要畏首畏尾,只要做到问心无愧就行了,不要过多的考虑他人的感受相信自己一定能行,我为你加油.
2016-03-09 06:18
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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考虑可能是自身猜疑的表现，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康
2016-03-09 08:06
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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心理分析：您好，看您的描述，您现在的情况可能是由于您存在着广泛性焦虑障碍或对视线的恐惧症而造成的。心理指导：如果您的这种情况已经无法通过自我调整而缓解，建议您最好前往心理咨询机构或医院寻求帮助。
2016-03-09 10:53
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