生活中引发失眠的原因有很多，及时找出原因是关键，找出并消除，就能缓解患者失眠的情况。要是因为抑郁而失眠，建议还是去专科医院及时检查治疗，以免延误病情，使患者受到更大的伤害。当然，保持稳定的情绪还是很重要，不要给患者任何刺激，可以听一些舒缓轻松的音乐，适当散步，生活有规律，不吃辛辣刺激食物，不喝咖啡，不饮酒吸烟等。按时睡觉，会有很大帮助的。

许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者，药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状，如何那些生活中经常引发抑郁症状的问题。

是得了抑郁症，抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。

你好，治愈抑郁症，平时生活中应该注意：乐观地对待周围的人和事物，人生观和价值观也向着正确的方向靠拢,不苟求完美,不钻牛角尖,学会换位思考和妥协忍让,碰到难题时不怨天忧人,而是想办法去解决它,不让自己纠缠在某件事中不能脱身,从而产生抑郁的情绪和强烈的挫折感,同时要对自己有足够的自信心。找出使自己抑郁的原因,和家人朋友一起去面对它,解决它,然后忘记它。希望我的回答能够帮助到你。

你好，根据你的描述有可能是早期抑郁症，患者现在也很年轻，建议及早到权威医院接受正规的治疗，以免时间越长病情越不好控制，严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。