你好，因为有雀斑的问题，所以要更注意防晒的问题。像我的习惯是，通常防晒产品擦三层，你可以选择防晒保湿乳液、防晒隔离霜这样的产品，就可以擦上2-3道程序的防晒产品，或是同样的防晒产品，擦多一点，可以全脸擦完之候补擦一些在缺班容易产生的双颊部位。

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

如果你不想花钱想从日常生活中调理的话，那就坚持吃西红柿、胡萝卜等有淡斑作用的果蔬！不过需要日积月累的过程！如果你想在最短时间内看到效果的话，那就用激光好了，不过会让皮肤的角质层变薄，时间久了可能会反弹！如果你想安全彻底祛斑的话，那就建议你用纯天然植物萃取的内调外养，标本兼治、吸收快，强效不反弹、安全无毒副作用推荐赫斯停靓丽祛斑产品，它可祛除女性黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、老年斑、激素斑、太阳斑等各种色斑。最终达到以内养外养，肌肤白嫩、光滑有弹性。

您好，日常需要做好防晒，多吃一些可以美白的食物，比如说西红柿，建议最好补充一段时间的胶原蛋白，研究表明，皮肤中黑色素的生成是由酪氨酸酶引起的，而胶原蛋白中的肽可以抑制酪氨酸酶的活性，它还可以促使皮肤细胞的再生，而且它具有很强的储水功能，可以深层补水，美白保湿、淡斑去皱的效果都很不错。

激光治疗激光术后一周内,治疗部位应避免沾水,不化妆,不饮酒,不服用扑尔敏,喹诺酮类如氧氟沙星等光敏感药物,不进行面膜,不外用洗面奶,否则可能会产生短暂的色素沉着.部分色素沉着者可外用氢醌霜或口服维生素C和维生素E.