不知道具体年龄，但注意便秘是由于肠道功能弱导致的。饮食上建议是多吃含粗纤维食物如香蕉、芹菜等，粗纤维有膨润大便，促进肠蠕动，有助于润肠通便，同时也可以口服一些药物如乳酸菌素调理下。医生询问：

你好,长期便秘主要是脾虚的原因.喝肠润茶只能是治标不治本.建议您服用中药生白术50克煎水代茶饮,可以健脾益气,促进排便。平时注意增加锻炼，提高胃肠消化吸收功能，注意下规律饮食与清洁饮食，并注意忌下酒及生冷辛辣刺激性食物，平时也可以适量多饮用酸奶，其含有大量的乳酸杆菌，对于肠道功能调节也有很好的辅助治疗作用。医生询问：

便秘，主要和上火，胃肠道功能紊乱，气虚等原因有关，要积极治疗，避免导致肛肠疾病1、饮食要清淡一点，多吃蔬菜、水果，等食物.2.保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，3、必要时可以服用润肠通便的药物，如：麻子仁丸。槐角丸，石蜡油等。，也可在医生指导下口服果导片、芦荟胶囊，番泻叶等，注意，长期服用果导片、芦荟胶囊，番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱医生询问：

你好,长期便秘主要是脾虚的原因.喝肠润茶只能是治标不治本.建议您服用中药生白术50克煎水代茶饮,可以健脾益气,促进排便。平时注意增加锻炼，提高胃肠消化吸收功能，注意下规律饮食与清洁饮食，并注意忌下酒及生冷辛辣刺激性食物，平时也可以适量多饮用酸奶，其含有大量的乳酸杆菌，对于肠道功能调节也有很好的辅助治疗作用。

小孩便秘，考虑是消化不良，上火导致的。建议可以吃点助消化的药物，如健胃消食片，复B液或是化积等，多吃青菜，多吃水果，如苹果，香蕉，多喝开水，可以吃点凉性的食物，如蜂蜜水。医生询问：以上是对“便秘应该吃什么能助于调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！