问一下成都那所医院治疗失眠比较好啊?
我最近感觉有点睡不着大概是失眠了 问一下成都那所医院治疗失眠比较好啊?我最近感觉有点睡不着大概是失眠了 问一下成都那所医院治疗失眠比较好啊?
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。2、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。3、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。4、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。5、床就是睡觉的地方,不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。另外,对于部分较重的患者,可以服用中药治疗,如中成药酸枣仁。如果还是不行的话建议去成都*南*亚*医*学*研*究**所*治*疗*,他们治疗失眠很不错的,祝早日康复!
2016-03-05 06:20
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这位朋友你好,根据你所说的情况,可以以中医科用中药进行治疗。中医认为,失眠的产生跟睡眠时心神不安的情况有关系,采取镇心安神的措施即可以调理。建议先到中医科根据舌脉的表现做一下确诊,确定后对症用药进行治疗。
2016-03-05 18:32
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