你这个应该是更年期导致的症状啊，可以通过食物改善症状的。首先建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用。另外也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊。他里面含有生物样的雌雄激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的啊。

我用的是卡斯琳的延缓衰老套装，平时的时候白萝山楂茴香柑橘瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。现在我的情况虽然已经是更年期了，但是和平时都没有什么两样的，你也要在这个时候对自己好点啊

更年期女性养护方法。饮食原则——易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。每周吃2—3次鱼虾，坚持喝牛奶的妇女、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次

你好！55岁已经是更年期了，更年期女性建议服用一元堂巢之安，对卵巢功能进行修复，有效改善潮红潮热、胸闷心慌、烦躁、月经紊乱等症状，推迟更年期或消除更年期症状。

你好,1、新鲜蔬果对于进入更年期的女性来说，新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含有的维生素C，它能够有效的遏止自由基的猖獗活动。2、大豆食品众所周知，在大豆类食品中含有丰富的植物雌激素，这种激素与女性的雌激素非常的类似，因此尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期