中医按摩治失眠
你好,最近工作压力有点大,每到晚上睡觉的时候就睡不着,越想睡就越清醒,第二天再工作一天,就更累了,同事说要不你去中医店里面找个老中医给按摩按摩吧,可是我没有时间,有没有那种自己在家就可以完成的中医按摩手法?
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好中医保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
2016-03-03 23:08
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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首先你要从心里相信按摩可以治疗失眠,先连续做3-7天每天一次足疗或头部按摩,晚上上床前喝杯热牛奶(一定要热),睡眠一般都会得到改善,让身体生物钟调节稳定后每星期做一两次按摩巩固睡眠就可以了。
2016-03-04 14:41
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