您好，含有雌激素的食物并不多见，补充雌激素主要依靠药物来进行。建议食食用一些谷类、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、蜂王浆等含有一定量的雌激素，不是很多，另外大豆及其豆制品可以平衡雌激素，如果体内雌激素过少，可以多吃豆制品。食物只是很小的一方面来补充,还是应该靠药物治疗。

如：肌肉,猪肉,蔬菜等,因为人们为了追求经济效益,在饲料里面添加了雌激素,这样动物长的很快的.但是人服用后悔对身体造成不良影响的,你现在最好多吃一些米面累的食物,这样可以减少这个激素的摄入的.

你好，研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。