日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.彻底治疗可以服用天龙@活骨王。

您好颈椎病是由于颈椎椎体的增生导致压迫血管和神经所以它的症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛颈脖子僵硬活动受限有时候颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕重者伴有恶心呕吐卧床不起有时出汗异常颈椎病的治疗除了一般性的药物治疗外还有通过适当的理疗和针灸拔罐治疗在日常的生活中做到尽量的减少颈椎的负担如平时枕头要尽量的低点减少伏案的时间

你好，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

病例分析:颈椎病主要是姿势问题，严重影响人们的生活质量，要重视一下，否则会越来越重。意见建议:有症状要积极治疗。平时注意姿势，充分休息，做颈椎保健操等都是必要的。