健康指导：您好，对于您这种情况，建议平时饮食要清淡，易消化吸收，不要吃高脂肪油腻油炸食物，少吃辛辣刺激性食物。每天坚持用热水泡脚半小时。平时经常按摩按摩头部，促进头部血液循环，有助于促进头发生长。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。对治你的脱发大有裨益.医生询问：

你好,脱发的原因有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,最好是根据病因治疗，另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.可以在当地医生指导下吃些补肾的中药应该有效的，医生询问：

健康指导：您好：根据您的描述进行分析，您是缺乏营养素后造成的毛囊松动与毛乳头萎缩现象，中医称头发为血之余，与人体的气血关系密切，由于头发居于人体的最高端，对于气血的充足与否非常敏感，建议您适当补充维生素B6与胱氨酸即可。