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我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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谷魁广 医师
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内科
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2016-03-02 10:35
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回答2
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赵蕾 医师
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内科
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健康指导:如果经常失眠的话,有可能是生活压力比较大,导致的建议你在日常生活中一定要学会适当的放松,不要有过多的压力另外在晚上睡觉之前可以吃一些有助于安神助眠的食物比如说一些小米粥牛奶酸枣仁粉。
2016-03-02 13:07
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