放平心态。事实上，生活中没有那么多东西。许多麻烦都是自我强加的。当你心烦意乱时，给自己一些心理暗示并告诉自己你是最好的，一切都没有你想象的那么糟糕。其次，转移你的注意力并做一些其他事情。你可以尝试做你想做的事情，或者发展一些爱好。有时人们因为太忙而生气。如果你开始尝试做一些让你忙碌的事情，或者发展一些有趣的爱好，你可能会发现这些烦恼已经被遗忘了很长时间。

29岁的女生，没事的时候总是爱胡思乱想，考虑有点强迫症的症状啊你好，建议你给自己找一份有兴趣的工作，让自己忙起来就好了，再一个，每天闲暇时多逛一逛街，听听音乐，参加集体活动或体育锻炼。这样也可以转移注意力而不乱想了。实在不行，可以吃点百忧解。

您好根据您的描述这个是正常的。给您的建议是只要不是想一些很不靠谱的事就行，可以没事的时候给自己找一些事做。

您好，根据您对病情的描述，我分析，这种情况应该还是心理不够自信造成的，不自信可来源于成长过程当中的挫折或家庭影响。你最好请心理咨询师帮助,保持积极健康心态，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。。

你好，爱动脑是好的习惯。不爱动脑时那人就有问题了，没问题都会出问题的。建议：你所说胡思乱想只要不离开现实不是幻觉就没有什么可担忧的。假如是你控制不了就跳出一些虚幻的东西不是你意识中有的东西，那就要去看医生的。因为饮食及生活方式的错误也会使大脑系统出错误的。但看你能主动提出来要加以控制就不象是问题。多加强一些户外活动消耗一些你的卡路里，对安静是会有所帮助

女士你好，你的心情我非常理解，正常情况下每个人都会胡思乱想的。只有这样的情况人们才会有新发展的。但是如果这样的情况过份了。那就要适当调控的。不然就要成为病态了。但是正常的胡思乱想还是需要的。