多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你个性比较敏感脆弱，多思多虑，对目前的现实及人际方面存在不适应感及不满意感，内心压抑的有不良情绪形成潜意识的过多梦境，导致的失眠多梦，大脑功能失调的现象。多梦本身就属于失眠的一种表现形式，是心因性的问题，可通过心理调节改善。心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理治疗，完善个性，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，提高适应能力及满意度，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，保持精神状态稳定。

病例分析:做梦与大脑兴奋有关，深度睡眠不足意见建议:建议于精神科就诊，检查睡眠呼吸监测、动态脑电图。甲状腺功能和心理测试，查明病因后进行进一步的治疗

1、钙的缺乏有多梦的表现，还可能伴有发、局部酸痛等。2、情绪、精神等因素也会影响，如近期情绪波动较大、精神紧张等。1、多选择户外活动放松自己。2、增加豆类、奶类、菠菜、海带等钙丰富食物，少选择浓茶、浓咖啡等饮品，避免流失更多钙质。

你好，结合你的描述，是多梦的表现，睡眠质量不高，也是失眠的一种。这种情况建议你可以吃点安神的药物，如归脾丸，配上谷维素片吃。平时注意保持心情舒畅，放松自己。