既然对自己的病情，有清醒的认识，就应该建立战胜疾病的信心。到专业的心理咨询机构，进行测评，找出症结，制定治疗方案，有针对性的进行治疗。同时生活中要做好个人调整，多与人交流交往，积极参加集体活动，培养其他方面的兴趣，转移自己的注意力，制定力所能及的目标，并努力完成，提高自己的自信心。这些对个人症状都会有所改善。

你好：面对问题，不是分析原因，不是想办法解决问题，而是想退缩；那自然和自己的道德相违背，当然就矛盾了。你有充分的自知力，还很积极地说自己有抑郁症，那就不是精神病，干嘛去住院？就为了逃避现实吗？一辈子逃，不累吗？有意义吗？其实，我们每个人都会有遇到各种问题或困难，也都怕过，只是知道怕不能解决问题，只有大家一起分析原因解决问题才是好办法，所以，我们都走过来了，而且我们的能力都在提高。你认为可怕的，是源于自己想法的不合理，改变就是；你认为自己不能解决的，只是你的方法不合适，不是问题不能解决；那就需要求助于我们了。让自己去学习分析问题的方法，学习解决问题的方法吧。逃避只会一直被问题追着打，逃不了的，只会增加恐惧而已。那就做正式的心理分析和治疗吧，这才是改变自己的好方法。和家长沟通一下。

病情分析：你好：面对问题，不是分析原因，不是想办法解决问题，而是想退缩；那自然和自己的道德相违背，当然就矛盾了。你有充分的自知力，还很积极地说自己有抑郁症，那就不是精神病，干嘛去住院？就为了逃避现实吗？一辈子逃，不累吗？有意义吗？其实，我们每个人都会有遇到各种问题或困难，也都怕过，只是知道怕不能解决问题，只有大家一起分析原因解决问题才是好办法，所以，我们都走过来了，而且我们的能力都在提高。你认为可怕的，是源于自己想法的不合理，改变就是；你认为自己不能解决的，只是你的方法不合适，不是问题不能解决；那就需要求助于我们了。让自己去学习分析问题的方法，学习解决问题的方法吧。逃避只会一直被问题追着打，逃不了的，只会增加恐惧而已。那就做正式的心理分析和治疗吧，这才是改变自己的好方法。和家长沟通一下。

你好，根据你的描述，你可以把自己自己的关于抑郁症的具体的表现说出来看看，其实你很善良，一直为家人考虑。但是一直让自己很是憋屈也不是办法，所以还是要积极的去适应，如果自己做不到的话，最好是和父母沟通一下，不要一直给自己太大的压力了。学校的生活还是要继续的，自己学会调节，相信自己，希望你幸福。