你好！有抑郁的倾向，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，在治疗上建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

你好，就你描述的情况来看，抑郁症的可能性较大。建议保持良好的心态，不要回忆不愉快的事情，多与朋友接触，多参加一些活动，严重者建议面对面的咨询心理医生

你好！依据介绍，你的这一症状不排除精神障碍，主要表现为强迫方面，就该症通过中医中药进行治疗是能根治的。详情可通过联系作进一步了解。

哎,我跟你的情况相似,总是感觉自己很累,想做些什么也懒的动一下,做梦太多,醒来后会觉得自己很累

您好，您可能压力比较大，心情不好您平时晚上睡觉之情之前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，可以促进睡眠。您平时也可以在枕边放一小包薰衣草，薰衣草的香味儿可以调节睡眠，使人心情舒畅。祝您健康！