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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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睡眠不好有很多原因,平时就要注意调整自己的生活习惯,以下一些小方法有助于改善睡眠:1.散步法,在睡觉前先散15到20分钟的步,千万别做剧烈运动。2.牛奶法,散完步后喝一杯牛奶,不要太甜,千万别和咖啡。3.药物调理。建议不要用安眠药,可以试试睡美人香薰组合,中药的没有副作用。4.食物调理,可以喝一些,象银耳莲子汤。5.日常心情调节,平时不要跟别人怄气,也不要在工作和学习上有太大的压力,放松心情,放飞梦想,祝您健康。
2016-02-29 17:24
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,您这情况考虑是神经衰弱导致的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
2016-02-29 19:36
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好上述情况多考虑神经衰弱建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.以上是对“夜间失眠多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-29 21:54
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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可能会是神经衰弱引起的建议要多户外活动加强体育锻炼,口服柏子养心丸治疗
2016-03-01 07:59
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你说的这种情况应是有植物神经紊乱的情况引起的这种情况是应该注意用点调节神经的药物进行对症的治疗看看可用点谷维素刺五加进行治疗看看另外就是还应注意每天适当的进行锻炼身体是可以改善睡眠的情况的
2016-03-01 12:45
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