你好,你这个是自卑行为导致了一种社会行为的回避退缩,你这样的情况最好是要去寻求心理咨询师的治疗了。你应该努力克服,平时,多对自己进行正面鼓励,找到自己的优点和长处,更积极的与别人交流,你就可以开始活动之前对他们的朋友,一块多出去参加一些活动。

心理分析：你好，请问能具体谈谈你自卑的原因吗？还有你这种拒绝社会交往的情况是从小就这样呢还是后来因为受到某些刺激而导致这样呢？心理指导：根据描述，你有社交恐怖症的倾向，它属于心理疾病的一种，一般患者都是因为自卑敏感，所以害怕陌生人和陌生环境，社交障碍长期存在的话会严重影响我们的生活，所以需要我们积极去战胜自己内心的害怕与恐惧，去面对和挑战你自己。社交恐怖症可以通过心理治疗来矫正和消退你的恐惧，平时你也可以试着给自己定些计划或目标，如一周内一定要确保外出一次，或者一个月最少需参与社交活动一次等等，循序渐进，慢慢来促使自己变得外向和敢于走出自己的封闭世界。

你好你这样的情况最好是要去寻求心理咨询师的治疗了

心理分析：你好你能具体谈谈觉得自己哪里“不如别人”吗？比如长相？能力？心理指导：我们都过着羡慕别人又被别人羡慕的日子可能有很多人羡慕你有的他们没有的或者有好多人想要你现在的生活都觉得是奢侈的。这个世界优秀的人很多但每个人都有优秀的一面我相信你也有

恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状你好，你可以看下是否符合恐惧症的症状，如果是的话，建议你去医院做个诊断，同时调整好自己的心态，你可以试着出去走走，散散心，慢慢的改变自己的心态。