你好，你的这些症状说明你肾阳虚，需要一些补肾阳的药物和食物来调理一下。可以服用右归丸或是金贵地黄丸，平时多吃海虾，韭菜，羊肉等补肾阳的食物，避免熬夜。

健康指导：您好，根据您的描述，您可能是由于肾虚或者是体质虚弱导致的，建议您去医院做个检查，然后在做下一步治疗，在饮食方面要注意饮食宜清淡，多食一些富含维生素C的蔬菜水果多喝开水，每天适当的运动

健康指导：记忆力衰退，乏力，疲倦，四肢有时酸痛，夜晚睡觉手脚会麻，运动流汗特多，平时需要补充适量的卵磷脂，优质的蛋白质，均衡营养，清淡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素矿物质，不吃垃圾食品，每天适量的运动，早睡早起不熬夜。

从你的症状描述来看你应该是一个气血虚证，一般有;心悸怔仲，头晕，多梦，健忘，食欲不振，腹胀，消化不良，便溏，神疲乏力，手脚麻木，舌淡苔少，脉细弱等症状。女子还伴有月经量少色淡，淋漓不尽，等症状。可以口服人参归脾丸配合复方阿胶浆来改善症状，平时注意合理饮食，均衡营养，要积极的补充营养，多吃营养丰富容易消化的食物。多吃一些动物性蛋白，注意休息，适量加强运动，增强体质，调畅心情。

健康指导：根据你的描述可能是中医学上的气虚症状，气虚的病理反应可涉及全身各个方面，如肌表不固导致的虚汗;四肢肌肉失养导致的周身倦怠乏力;清阳不升导致的精神疲乏等等。建议：因为没有面诊，上述仅作参考，如果不是特别严重的话多运动锻炼同时生活规律补充充足的睡眠，如果症状持续加重的话建议去医院做个全面的检查。